李学鹏瘦脸操5分钟见效 简单瘦脸操的步骤
2022-05-04

很多人发胖都是从脸开始的,有的人甚至连脸型都会发生改变。如果不想耗钱耗精力,我们要怎么进行瘦脸呢?下面就给大家推荐简单省时的脸部按摩操,让你轻松瘦脸。

第一步

首先从最简单的呼吸运动开始,先吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,反复重复几次;然后同时用两只手的大拇指,把颧骨处的脂肪向上、向内推,推一次维持数秒,反复几次。如果这时感觉到有轻微地疼痛感,这说明动作已经产生了效果,不用担心,用手指关节,轻轻敲击颧骨,敲击15次左右即可。

第二步

进行有氧按摩,通过按摩脸部穴位可以轻松达到瘦脸效果。首先从额头到太阳穴,由内向外双手按压3-4次,然后双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;以螺旋的方式按摩双颊,由下颌至耳下,重复2次;以双手拇指、食指交替轻推下颌线,由上至下往返3次;最后双手的手掌,由下至上,轻抚颈部。

第三步

首先从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧的方式向上拉到鬓角的位置,再从鬓角开始向额头中心运动,辅以轻轻按压,并从内眼角开始,经过额头,慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方,向鼻翼两侧做提升按压的运动。

第四步

首先从嘴唇下方开始,向后沿着脸颊到耳朵下方,再回到下巴,重复按摩数次;然后从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展;最后再从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

       

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